孕期怎样才能有好气色?

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4个回答
注意补铁吧,孕妇容易缺铁导致贫血,脸色苍白,对宝宝也不好。建议吃点适合孕妇的维生素,比如爱乐维复合维生素,这样铁的吸收会快一点。
发布于 2019-04-29 22:50
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多吃蔬菜水果,戒烟酒辛辣刺激性的食物,适当的运动,
发布于 2019-04-29 22:33
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怀孕了之后可以多喝牛奶,对皮肤好,还能补钙。
发布于 2019-04-29 22:41
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我宝宝现在快两岁了,当年我怀孕的时候脸色和指甲都发白,还有点头晕,整个人看起来没有一点气色,后来去检查,结果缺铁,医生让我多吃点补铁的食物,比如猪肝、木耳、豆类制品之类含铁量高的食物,但很多食物不能经常吃,而且就靠食物补铁,补的慢不说,营养也不够全面,所以医生还建议我吃爱乐维复合维生素,不但能补铁,还有其他18种营养物质,补锌、补钙什么的一步到位。可能很多妈妈从备孕开始就吃了,因为里面0.8毫克的叶酸,能快一步预防出生缺陷,对孕期的妈妈来说,叶酸也很重要,能预防胎盘剥落。所以,当时我每天吃一片,气色也挺好的,老公都夸怀孕后我变好看咧。
发布于 2019-04-29 22:41
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