如果人体缺铁吃什么食物比较好，有什么推荐
如果人体缺铁吃什么食物比较好，有什么推荐
发布时间:2021-01-20 22:50
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菠菜和其他绿叶菜一样，含铁量并不高，而且所含的铁是植物性铁，人体吸收率很低。而动物内脏中富含铁为元素，而且还是人体易吸收的血色素性铁。但是，内脏中胆固醇和脂肪含量也很高，不宜多吃。
发布于 2021-01-20 22:52
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