备孕中,每天补充多少叶酸量比较合适?

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0.4mg-0.8mg都属于孕前保健指南推荐的安全范围,但需要注意的是,由于肠胃功能等种种原因,营养吃进去后未必能有很好的吸收,一般0.4mg是不够的。我备孕时吃的爱乐维复合维生素,医生给开的,叶酸含量0.8mg,说是比普通0.4mg更快一倍达到预防宝宝出生缺陷的效果,适合更加广泛的孕妇人群。同时呢,爱乐维还有18种维生素+矿物质,像铁啊、锌啊、钙啊之类的,预防孕期贫血、小腿抽筋什么的,给母体和未来的宝宝提供更充足全面的营养,更好地为宝贝的健康护航。
发布于 2019-06-07 10:48
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孕前指南推荐0.4-0.8mg,一般建议安全范围内尽量多补充,因为人体吸收还有差异哇~我吃的爱乐维,0.8mg,某宝就可以买,你可以试试
发布于 2019-06-07 10:47
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有个孕前保健指南上讲在0.4mg-0.8mg都可以,这个看个人体质吧,有人吸收好少补点,吸收差的就多补点~多吃吃绿叶蔬菜~
发布于 2019-06-07 10:47
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