孕中晚期的补钙量为多少
发布时间:2016-10-10 18:58
财富值52
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9个回答
- 跨斗子
- 73
您好，到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天。但是一般人的膳食每天只能补充300-400毫克，所以孕妇普遍存在钙不足的现象。补钙的方法可以通过喝牛奶或者豆浆来补充，一般孕妇奶粉就含有充足的钙质。每1毫升牛奶可以补1毫克钙，所以如果每天喝2杯奶，也就是500毫升，那么就可以补500毫克钙，这在怀孕早期就足够了。到了中晚期，最好能喝3杯奶，再加上食物中的钙，也就够了。但是如果不能喝奶，或者不喜欢喝奶，就需要根据自己的饮食情况，来选择补钙的制剂。
发布于 2016-10-10 19:42
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- 我不管以后
- 62
如果孕晚期缺钙比较严重的话，建议在医生的指导下添加钙片，平时也可以多吃点虾皮帮助补钙，牛奶也是需要多喝点，最好是一天早晚各一杯，或者豆奶，还有就是多晒晒太阳，可以帮助钙吸收。
发布于 2016-10-10 19:39
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