孕妇吃什么食物才有助于补钙?
发布时间:2016-10-10 19:34
财富值2
9个回答
- 牛宏
- 62
您好，日常饮食中含钙高的食物例如牛奶、干酪、蛋黄、大豆、豆腐、黑豆、海带、紫菜、虾皮等。但往往从食物中的钙含量很难达到身体所需，孕妇对于营养的需求优于常人，因此可以补充孕妇乳钙粉，其成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙，还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分，对于肠胃功能都非常脆弱的婴幼儿和孕产妇来说刺激性小得多，无排斥和过敏现象。建议选择斯利安DHA乳钙粉。
发布于 2016-10-10 19:43
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- 蒙奇奇425
- 34
你好，孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。
发布于 2016-10-10 19:44
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